Marathon-Gesundheit: Nordic walking und jogging

Nordic walking und Joggen ist nicht nur wie gefährliche Folgen der Inaktivität, aber wirksame Methode zur Rehabilitation zu vermeiden. Die Verwendung dieser Arten der natürlichen Bewegung ist riesig. Es ist erwiesen, dass Nordic walking den Druck auf die Knie reduziert und Gelenke, verbessert die Funktion von Herz und Lunge, sehr effektiv zur Behandlung der Probleme von Nacken, Schultern und Körperhaltung ist.
Dieses Buch stellt alle Informationen: über die vor- und Nachteile der Methoden der natürlichen Bewegung; Wie Sie für separate Klassen vorbereiten; Wie man die richtige Ausrüstung wählen; Was sind die Trainingsmethoden und Gesetze; Schulungen zur Verbesserung der Form der Beine, schlank; Nordic-walking-Kurs in Herz-Kreislauf-Krankheiten; Nordic walking-Kurs für Diabetiker.
Richtet sich an eine breite Leserschaft.
Empfohlen für Leser, die älter als 12 Jahre.