Линдберг А.
Марафон здоровья: скандинавская ходьба и джоггинг
Арт.№ | 250012 |
EAN | 9785968424501 |
ISBN | 978-5-9684-2450-1 |
Автор | Линдберг А. |
Серия | Здоровье на все 100!" |
Издательство | Вектор |
Год издания | 2015 |
Тираж | 1500 |
Формат | 84x108/32 (130x200 мм) |
Количество страниц | 256 |
Переплет | Твердый |
Хрупкий | Нет |
Количество в коробке | 1 |
Минимальный заказ | 1 |
Единица | шт. |
Налог | 7% |
Дата добавления | 26.02.2015 |
Войдите, чтобы увидеть цены
Описание
Скандинавская ходьба и джоггинг — это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.
В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.
Адресована широкой читательской аудитории.
Рекомендовано читателям старше 12 лет.