Разумовская

Йога против килограммов Дышим и худеем

Арт.№241090
EAN9785227037374
ISBN978-5-227-03737-4
АвторРазумовская
СерияЙога
ИздательствоЦентрполиграф
Год издания2012
Тираж2500
Формат130x200 мм (84х108 1/32)
Количество страниц128
ПереплетМягкий
ХрупкийНет
Количество в коробке1
Минимальный заказ1
Единицашт.
Налог7%
Дата добавления06.12.2012


Описание

Йога — это древнее индийское учение, которое в наши дни обрело огромную популярность, особенно среди представительниц прекрасного пола. И не случайно, ведь специальные комплексы упражнений раскрепощают тело и ум, дарят свободу — физическую и духовную, — помогают снять стресс и обрести душевное спокойствие. Кроме того, йога решает и чисто практические задачи: если вы хотите сбросить лишние килограммы, научившись правильно дышать, то в этом вам поможет наша книга.
В ней представлены основные комплексы физических и дыхательных упражнений хатха-йоги. Освоив комплекс йоговских дыхательных упражнений, вы навсегда избавитесь от проблем со здоровьем и постоянного напряжения, которые появляются из-за неумения дышать правильно. Занятия йогой восстановят правильную работу всех органов, нормализуют сон, укрепят иммунитет, и обычные простуды будут вам не страшны.
Выполняя специальный комплекс асан и техник, вы сможете быстро сжечь калории и больше никогда не набирать вес. Не верите, что, не двигаясь активно, вы сможете похудеть? Сможете, ведь одна минута статической нагрузки асаны равна 15 минутам бега. Так что сделайте над собой усилие - постелите коврик для йоги.
Дышите спокойно и уверенно и — худейте!