Nowoselow W.

Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

Art.-Nr.269389
EAN9785041893002
ISBN978-5-04-189300-2
AutorNowoselow W.
SerieПрактикум здоровья. Полезные книги от российских врачей
VerlagЭксмо
Erscheinungsjahr2024
Auflage2000
Abmessung220x145x19 мм
Seitenanzahl256
EinbandHardcover
ZerbrechlicheNein
Anzahl in einer Verpackung1
Mindest-Bestellmenge1
MaßeinheitSt.
Gewicht inkl. Verpackung0.34 kg
Steuer7%
Erstellungsdatum06.03.2024


Beschreibung

Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+.

Автор расскажет:
• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.
• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.
• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.
• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.
• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.
• Полезен ли альпинизм?

«Дорогие друзья, все мы хотим жить долго и счастливо, сохраняя высокую энергию и молодой задор. Однако не всегда наши представления о высоком качестве жизни совпадают с научными знаниями. Из этой книги вы узнаете, как заниматься спортом без вреда для здоровья. Уникальность данного издания состоит в том, что каждый процесс рассматривается с позиции возрастной физиологии и все рекомендации даны с учетом практического опыта, накопленного спортивной медициной и спортивной физиологией. Будьте здоровы — занимайтесь спортом!» — Е. В. Линде, к. м. н., лауреат премии Правительства г. Москвы в области медицины, врач по спортивной медицине высшей категории, руководитель Центра спортивной медицины «МАТЕРИА МЕДИКА»