Мамонтов В.

Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Art.-Nr.267947
EAN9785041786700
ISBN978-5-04-178670-0
AutorМамонтов В.
SerieТело, ум, здоровье. Книги о простых способах
VerlagЭксмо
Erscheinungsjahr2023
Auflage1000
Abmessung217x145x17 мм
Seitenanzahl256
EinbandHardcover
ZerbrechlicheNein
Anzahl in einer Verpackung1
Mindest-Bestellmenge1
MaßeinheitSt.
Gewicht inkl. Verpackung0.34 kg
Steuer7%
Erstellungsdatum09.03.2023


Beschreibung

Прочность костей, сохранение подвижности, профилактика переломов — вот что обещает в своей новой книге доктор медицинских наук, ортопед-травматолог Виктор Мамонтов. Автор понятной и доступной форме рассказывает о принципах работы суставов, заболеваниях и способах их предупредить, а также делится рекомендациями, как избежать переломов и других травм. Внутри вы найдете тесты, которые позволяют провести самодиагностику состояния суставов в домашних условиях, и упражнения для снятия боли, укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов. Автор приводит 11 правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье суставов или восстановить их, если проблемы уже возникли. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.